DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Ποιό είναι το διατροφικό μυστικό που διατηρεί αδύνατες τις Γαλλίδες; Μια απλή, αλλά καθοριστική συνήθεια
Ποιά είναι τελικά η βασική αιτία ενός χωρισμού; - Το αποκαλύπτει σχετική έρευνα Και όμως, δε φαντάζεστε ποιο ήταν το συμπέρασμα της
7 συνήθειες που θα σας χαρίσουν εξτρα χρόνια ζωής Εφαρμόστε τες άμεσα
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απολυμάνετε το πλυντήριο ρούχων Απαλλαγείτε από βρωμιά και μυρωδιές που παραμένουν στον κάδο
Γιατί διψάμε μετά το φαγητό; Οι ερευνητές των ΗΠΑ απαντούν
Φτιάξτε μόνοι σας φυσικό αντικουνουπικό Υπάρχει λύση στη φύση
Πώς θα καταλάβετε ότι παθαίνετε θερμοπληξία Mεγάλη προσοχή στην υγεία σας
Όμορφες ταβέρνες της Ελλάδας Από τη μια μεριά της χώρας ως την άλλη
To πιο νόστιμο αλμυρό... γλυκό Κάντε μια αλλαγή στις γεύσεις
Ελληνικός καφές και αναμνήσεις σε παραδοσιακά καφενεία της χώρας Εκεί που σταμάτησε ο χρόνος


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ