DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Πώς να μιλήσετε στο παιδί σας για το σeξ Πότε πρέπει να ξεκινήσουμε να μιλάμε για αυτό;
Γιατί οι άντρες θέλουν να κάνουν σeξ το πρωί; Mε το καλημέρα
Κάνει καριέρα πoρνoστάρ παρότι είναι 82 ετών Ο Shigeo Tokuda ξεκίνησε τη «ροζ» καριέρα του σε ηλικία 70 ετών
8 πράγματα που θα κάνουν τα παιδιά σας χαρούμενα Συμβουλές για σούπερ παιδιά
Περίσεψε τσουρέκι; Φτιάξτε προφιτερόλ Συνταγή Άκη Πετρετζίκη
Η έπαυλη Ρώσου δισεκατομμυριούχου που πωλείται προς 85 εκατ. δολάρια Γύρω από το όνομα του ιδιοκτήτη υπάρχει μυστήριο
Γιατί πρέπει να αποθηκεύετε τα γιαούρτια γυρισμένα ανάποδα στο ψυγείο Το ξέρατε;
Τι συμβολίζει και πως προέκυψε το έθιμο της μαγειρίτσας; Το πρώτο πιάτο μετά την Σαρακοστή
Πως να βράσεις τα πασχαλινά αυγά χωρίς να σπάσουν Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο
Φτιάξτε στα γρήγορα το πασχαλινό τσουρέκι της τεμπέλας Το πιο γρήγορο και εύκολο


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ