DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Απέκτησε πιο αδύνατα πόδια σε 7 ημέρες με αυτές τις ασκήσεις! Δε θα σου πάρουν πάνω από 5 λέπτα
Σπίτι 8 τετραγωνικών στο Παρίσι! Mπορεί κανείς να ζήσει σε τόσο μικρό χώρο;
Αυτοί είναι οι πιο συχνοί παράγοντες καρκίνου του μαστού Προστάτεψε τα στήθη σου
Οι επιστήμονες εξηγούν... γιατί οι γυναίκες βάζουν μάσκαρα με το στόμα ανοιχτό Και όμως δεν το κάνουν από άποψη, όπως νομίζουν όλοι
Γιατί δεν πρέπει να ρίξουμε νερό σε ένα τηγάνι που πήρε φωτιά; Προσοχή!
Όσα συμβαίνουν στο σώμα του άντρα όταν κάνει σeξ για πρώτη φορά Κάθε φορά που είναι...η πρώτη φορά
Νιώθεις ότι το άρωμα σου δε διαρκεί; Αυτός είναι ο λόγος Δεν πάει το μυαλό σου ποιες είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης!
Ένα ελληνικό εστιατόριο ανάμεσα στα καλύτερα του κόσμου Δείτε τη χρυσή δεκάδα, σε ποια θέση είναι η Ελλάδα
Πείτε αντίο στην κινόα, γιατί άλλο είναι το κορυφαίο super food αυτής της περιόδου! Λέγεται freekeh και πρέπει να το δοκιμάσετε
7 σeξι εκπλήξεις σε 7 μέρες για το σύντροφό σου Ανάψτε τα αίματα μέσα σε μια εβδομάδα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ