DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

5 + 1 πεντανόστιμα φαγητά με έως 300 θερμίδες Ο σωστός τρόπος για να τρώτε και να μην παχαίνετε
Πώς αντιδρά ο κόσμος όταν βλέπει δύο γυναίκες να φιλιούνται στο δρόμο; Κρυφές κάμερες κατέγραφαν όσους βρίσκονταν γύρω από τις δύο κοπέλες
Η νέα Θεσσαλονίκη που πρέπει να γνωρίσεις Νέα στέκια και νέα ζωή
Αυτή είναι η μάρκα ρούχων με το πιο μεγάλο όνομα στην ιστορία της μόδας Προσπαθήστε να το πείτε απ'έξω
Οι 5 συνήθειες που δείχνουν ότι είστε... διάνοια Και όμως δεν περιμένατε αυτήν την εξήγηση
Τα πιο λεπτά γυαλιά ηλίου που διπλώνουν και μπαίνουν στη τσέπη Τα θέλουμε!
Ο μπαμπάς με τις καλύτερες συμβουλές για τα παιδιά σας Ο How to DAD κάνει απολαυστικά βίντεο
Τα καλύτερα μέρη του κόσμου για να επισκεφθεί κανείς την άνοιξη Η καλύτερη εποχή για να φτιάξετε βαλίτσες
Απίστευτα κόλπα για το σπίτι που θα σου λύσουν τα χέρια Δοκιμάστε τα
Μέσα στο πρώτο κρουαζιερόπλοιο του κόσμου Πάμε πίσω στο 1900


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ