DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Πώς να παγώσετε σε τρία λεπτά τις μπίρες και τα αναψυκτικά σας Έχει γεμίσει το ψυγείο σας;
Δείξε μου τι παγωτό τρως, να σου πω ποιος είσαι... Στοιχεία του χαρακτήρα μας προδίδει το παγωτό
Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στο μαύρισμα Πριν πάτε παραλία, περάστε μια βόλτα από το ψυγείο!
Οι ωραιότερες παραλίες στον κόσμο σύμφωνα με το National Geographic Σεϋχέλλες, Μαλδίβες και Χαβάη στις δέκα πρώτες θέσεις
Ο μήνας που γεννηθήκατε δείχνει ποιο λουλούδι είστε Τι σημαίνει αυτό για το χαρακτήρα σας;
Τα εκπληκτικά οφέλη που έχει ο ύπνος το Σαββατοκύριακο Δε θα πιστεύετε τι απέδειξε πρόσφατη έρευνα
Ποιός είναι ο κανόνας των 3 για τις αντοχές του σώματός σας Μάθετε τα όριά σας
Μεγάλη Βρετανία: Tα social media αύξησαν τις ανεξέλεγκτες πλαστικές επεμβάσεις Παράλληλα αυξάνει η δημοτικότητα βιντεοπαιχνιδιών εικονικής πλαστικής χειρουργικής
Πως να διώξετε την άσχημη μυρωδιά από τα πόδια σας Συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να διαφυλάξετε την υγεία των πελμάτων σας
Eσύ με ποιο ημισφαίριο του εγκεφάλου σου λειτουργείς περισσότερο; Οι ιδιότητές τους


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ