DOLCE VITA 10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας
Για μια χρονιά όλο χαμόγελα
Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2017
10 τρόποι για να προστατεύσουμε την υγεία μας

Με τον ερχομό κάθε νέου έτους, συνηθίζουμε να κάνουμε τη λίστα με τις αλλαγές που θέλουμε για την καινούργια χρονιά και υποσχόμαστε πάντα στον εαυτό μας πως θα τον προσέχουμε πιο πολύ, διορθώνοντας τη διατροφή μας και εντάσσοντας την καθημερινή άσκηση στο πρόγραμμά μας. Όμως υπάρχουν 10 πρακτικές ενέργειες, που αν τις τηρήσουμε, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία μας, χωρίς κόπο. Διάβαστε την παρακάτω λίστα.

1. Πρέπει να βρούμε έναν καλό προσωπικό γιατρό.

2. Να φροντίζουμε να είμαστε πιο επιμελείς στις εξετάσεις μας. Το ετήσιο check up είναι απαραίτητο.

3. Πρέπει να ακολουθούμε πιστά τις οδηγίες και τις φαρμακευτικές αγωγές του γιατρού μας, σε περίπτωση που αρρωστήσουμε.

4. Να μην ξεχνάμε να κάνουμε έγκαιρα τα εμβόλιά μας.

5. Οφείλουμε να ξέρουμε τις βασικές πληροφορίες για τον οργανισμό μας, όπως την πίεση, τη χοληστερίνη, το σάκχαρο, την πυκνότητα των οστών και τα ποσοστά της βιταμίνης D στο αίμα.

6. Να κρατάμε ένα ιατρικό ιστορικό στο σπίτι μας.

7. Να είμαστε τυπικοί στις υποχρεώσεις μας με την ασφάλεια για την ιατρική μας περίθαλψη.

8. Να μην παραλείπουμε τις απαραίτητες εξετάσεις μας.

9. Να κρατάμε ένα καθημερινό ημερολόγιο, ώστε σε περίπτωση που προκύψει κάποιο θέμα υγείας, να το καταγράψουμε

10. Να προσπαθήσουμε να μειώσουμε το καθημερινό μας άγχος, στο οποίο οφείλονται και τα περισσότερα προβλήματα του οργανισμού μας.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Τα ζώδια σήμερα: 27 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Ζώδια και νυχτερινή ζωή: Πού να τους πάτε για να περάσουν καλά Το καθένα έχει τα γούστα του
5+1 συνταγές για σπιτικές μπάρες δημητριακών με granola Εύκολες, γρήγορες και κυρίως... πεντανόστιμες!
Τα ζώδια σήμερα: 25 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 24 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Το παραδοσιακό σουηδικό cake που θα γίνει η επόμενη λατρεμένη σου συνήθεια! Μάθε πως φτιάχνεται και ετοιμάσου να εθιστείς
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr - Μέρος Δεύτερο Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 2η εβδομάδα του challenge!
#ΚΟΡΜΑΡΑ - Νιώσε καλύτερα με το σώμα σου σε 30 ημέρες Θαύματα δεν γίνονται, αλλά με λίγο γυμναστική, καλύτερη διατροφή και θετική διάθεση, δες το σώμα σου να αλλάζει κάθε εβδομάδα!
Τα ζώδια σήμερα: 22 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 21 Μαΐου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ