DOLCE VITA Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
Σε όλους μας έχει συμβεί
Κυριακή, 3 Δεκεμβρίου 2017
Αυτός είναι ο λόγος που ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι

Σε όλους έχει τύχει να ξυπνήσουμε ελάχιστα λεπτά πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι. Και κάθε φορά σκεφτόμαστε πως είναι δυνατόν. Κι όμως υπάρχει επιστημονική εξήγηση.

Όπως λένε οι ειδικοί, το φαινόμενο σχετίζεται με τον «κιρκαδιανό ρυθμό» που επί της ουσίας πρόκειται για το 24ωρο «εσωτερικό ρολόι» του οργανισμού μας. Με λίγα λόγια, εάν κοιμάστε και ξυπνάτε την ίδια ώρα ο οργανισμός σας έχει συνηθίσει σε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά.

Επίσης, ο κύκλος του ύπνου ρυθμίζεται από ορισμένες πρωτεΐνες, επηρεάζοντας την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό. Μάλιστα, εάν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το σώμα σας μαθαίνει να αυξάνει τα επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών, την ώρα που χτυπά το ξυπνητήρι.

Οι πρωτεΐνες θα αρχίσουν να αυξάνονται μία ώρα πριν ξυπνήσετε και ως εκ τούτου σηκώνεστε πριν το ξυπνητήρι. Αν πάλι κοιμηθείτε μέχρι να χτυπήσει το ξυπνητήρι σημαίνει πως δεν έχετε χορτάσει ύπνο ή, εναλλακτικά, δεν έχετε σταθερές ώρες ξεκούρασης.

Αν κοιμάστε διαφορετικές ώρες κάθε μέρα, αναστατώνετε το "εσωτερικό ρολόι" του οργανισμού σας, οπότε προσπαθήστε να έχετε την ίδια ρουτίνα

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Το πρωινό που πρέπει να τρως, αν θέλεις να αδυνατίσεις Σωστές τροφές και σε σωστές αναλογίες
Γυμνάσου όπως η J.Lo στο σπίτι! Δες το εκπληκτικό πρόγραμμα που ακολουθεί καθημερινά και κάνε ακόμα καλύτερο το σώμα σου
Διάσημοι άντρες που δήλωσαν ασeξουαλ Το σeξ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αρέσει σε όλους
Αυτό συμβαίνει στο δέρμα σου, κάθε φορά που βρέχει Μάθε τι σε κάνει να νιώθεις δυσάρεστα με την υγρασία της βροχής
Τα ζώδια σήμερα: 17 Φεβρουαρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Σε αγώνισμα του Survivor ο Σάκης Τανιμανίδης; Δείτε τη σχετική δημοσίευση του
Αυτό είναι το κορυφαίο trend που κυριάρχησε στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης Δες το και δοκίμασε το!
Κάνε μόνη σου τα ωραιότερα χτενίσματα για σγουρά μαλλιά Ανέδειξε επιτέλους τις μπούκλες σου!
Μεταλιζέ νύχια, η νέα μόδα στο μανικιούρ Εντυπωσιακά, γυαλιστερά και σε άπειρες αποχρώσεις
Aποκριάτικα έθιμα από όλη την Ελλάδα Αναβίωση θρύλων, χοροί και σατιρικά παιχνίδια!


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ