DOLCE VITA Έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; - Ήρθε η ώρα να μάθεις το γιατί!
Είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά πράγματα που μπορεί να σου συμβούν, υπάρχει όμως επιστημονική εξήγηση για αυτό
Δευτέρα, 4 Δεκεμβρίου 2017
Έχεις παρατηρήσει ότι ξυπνάς πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι; - Ήρθε η ώρα να μάθεις το γιατί!

Πόσες φορές, έχεις πέσει κομμάτια για ύπνο και έχεις ρυθμίσει το ξυπνητήρι σου, όμως για κάποιον λόγο που σε τσατίζει απίστευτα και δε γνωρίζεις, ξυπνάς λίγα λεπτά και δευτερόλεπτα πριν αυτό χτυπήσει;

Δεν υπάρχει χειρότερο πράγμα γενικά, αυτό είναι το μόνο σίγουρο. Έχεις αναρωτηθεί όμως για ποιο λόγο μπορεί να σου συμβαίνει αυτό; Η επιστήμη έχει την απάντηση και σε αυτό το θέμα και όπως λέει, η συγκεκριμένη συνήθεια σχετίζεται με τον κιρκαδικό ρυθμό.

Ο κιρκαδικός αριθμός είναι στην ουσία το βιολογικό σου ρολόι, το οποίο είναι υπεύθυνο για να σου δίνει ενέργεια το πρωί και να σε κοιμίζει το βράδυ. Για να λειτουργήσει σωστά όμως, βασική προϋπόθεση είναι να τηρείς μια ρουτίνα. Αυτό σημαίνει ότι οφείλεις να πέφτεις κάθε μέρα την ίδια ώρα για ύπνο, ώστε να συνηθίσει το σώμα σου.

Επιπλέον, ο κιρκαδικός ρυθμός εξαρτάται και από ορισμένες πρωτεΐνες, οι οποίος αυξομειώνονται σταδιακά μέσα στην ημέρα και επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, όπως και τον καρδιακό αριθμό, καθώς και τις ικανότητες της προσοχής και της γνωστικότητας.

Σε περίπτωση λοιπόν που συνηθίσεις να κοιμάσαι πάνω κάτω την ίδια ώρα κάθε μέρα, τα επίπεδα της πρωτεΐνης αυτής θα αρχίσουν να αυξάνονται περίπου μια ώρα πριν από εκείνη που είναι να ξυπνήσεις. Αυτό σαν αποτέλεσμα, θα φέρει το πρόωρο ξύπνημα σου.

 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Το πρωινό που πρέπει να τρως, αν θέλεις να αδυνατίσεις Σωστές τροφές και σε σωστές αναλογίες
Γυμνάσου όπως η J.Lo στο σπίτι! Δες το εκπληκτικό πρόγραμμα που ακολουθεί καθημερινά και κάνε ακόμα καλύτερο το σώμα σου
Διάσημοι άντρες που δήλωσαν ασeξουαλ Το σeξ δεν σημαίνει απαραίτητα ότι αρέσει σε όλους
Αυτό συμβαίνει στο δέρμα σου, κάθε φορά που βρέχει Μάθε τι σε κάνει να νιώθεις δυσάρεστα με την υγρασία της βροχής
Τα ζώδια σήμερα: 17 Φεβρουαρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Σε αγώνισμα του Survivor ο Σάκης Τανιμανίδης; Δείτε τη σχετική δημοσίευση του
Αυτό είναι το κορυφαίο trend που κυριάρχησε στην Εβδομάδα Μόδας της Νέας Υόρκης Δες το και δοκίμασε το!
Κάνε μόνη σου τα ωραιότερα χτενίσματα για σγουρά μαλλιά Ανέδειξε επιτέλους τις μπούκλες σου!
Μεταλιζέ νύχια, η νέα μόδα στο μανικιούρ Εντυπωσιακά, γυαλιστερά και σε άπειρες αποχρώσεις
Aποκριάτικα έθιμα από όλη την Ελλάδα Αναβίωση θρύλων, χοροί και σατιρικά παιχνίδια!


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ