DOLCE VITA Γιατί ενώ τρως υγιεινά δε χάνεις βάρος;
Μάθε τι φταίει και άλλαξε το!
Σάββατο, 11 Νοεμβρίου 2017
Γιατί ενώ τρως υγιεινά δε χάνεις βάρος;

Η αλήθεια είναι ότι οι δυσκολίες που αντιμετωπίζεις στο αδυνάτισμα μπορεί να οφείλονται σε πολλούς λόγους: Είτε σε προβλήματα με τον θυρεοειδή, είτε σε μειωμένη σωματική άσκηση. Αυτά όμως τα έχεις ξανακούσει. Αυτό που δεν έχεις σκεφτεί ποτέ είναι πως ίσως φταίει η σειρά με την οποία τοποθετείς τις τροφές των διάφορων διατροφικών ομάδων στο πιάτο σου.

Σύμφωνα με τη μέθοδο plating backwards ή αλλιώς φτιάχνοντας το πιάτο μας ανάποδα της διαιτολόγου και personal trainer, Maxine Yeung, είναι άκρως σημαντικό καθώς σερβίρουμε το φαγητό μας, να δίνουμε προτεραιότητα στο κομμάτι εκείνο του πιάτου μας, που πρέπει να μπουν τα λαχανικά, διότι αυτά αποτελούν πλούσια πηγή φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και νερού. Μάλιστα προτείνει το μεγαλύτερο μέρος του πιάτου μας να περιλαμβάνει λαχανικά σε ποσοστό 50%, ενώ η πρωτεΐνη και οι υδατάνθρακες να καταναλώνουν από 25% αυτού.

“Καλά όλα αυτά αλλά τι θα κάνω όταν παραγγέλνω σε κάποιο εστιατόριο”, θα σκέφτεσαι. Κι όμως η Maxine υποστηρίζει πως πολύ εύκολα η μέθοδός της μπορεί να εφαρμοστεί και σε αυτήν την περίσταση με μια απλή συνεννόηση με τον σερβιτόρο. Αλλάζοντας την ποσότητα της κάθε τροφής η διαιτολόγος διαβεβαιώνει τους πελάτες της ότι θα μπορέσουν να απαλλαγούν σιγά σιγά και με υγιή τρόπο από τα περιττά κιλά, το ενοχλητικό φούσκωμα και την κατακράτηση, αλλά και να βελτιώσουν την κατάσταση της υγείας τους και τα επίπεδα ενέργειας και αντοχής του οργανισμού τους.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Τα μυστικά της καλής ζωής του μυστικιστή φιλόσοφου Όσσο Συμβουλές για καλύτερο παρόν
Kάνε το σαλόνι σου το ωραιότερο και πιο ζεστό μέρος του σπιτιού με αυτά τα tips Δοκίμασέ τα και δεν θα χάσεις
Το έξυπνο κόλπο που θα σε κάνει να αποκοιμηθείς σε λιγότερο από 1 λεπτό Τέλος στα ταβάνια και τα προβατάκια!
To Παρίσι από ψηλά: Oι εκπληκτικές φωτογραφίες του Alain Cornu Η μαγική πόλη μέσα από τον φακό
Οι γεύσεις είναι 5 και όχι 6! Η επιστήμη αλλάζει τώρα τα δεδομένα της!
Nέος διαγωνισμός: Sapoon, φυσικά καλλυντικά με επιστημονική σφραγίδα Κερδίστε μια σειρά περιποίησης
2+1 πράγματα που μπορείς να κάνεις μόλις σε πιάσει το άγχος Μάθε να χαλαρώνεις και να ελέγχεις το μυαλό σου
Εδώ γίνεται η καλύτερη πίτσα στον κόσμο Το παραδέχονται ΟΛΟΙ
Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν επιτέλους την αλήθεια: Το πρωινό ξύπνημα είναι βασανιστήριο! Η πρωινή δουλειά βλάπτει σοβαρά την υγεία
Τα ζώδια σήμερα: 12 Νοεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το E-Daily.gr


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ