Μόλις έφαγες ένα γεύμα. Το στομάχι σου όμως συνεχίζει να σου ζητάει φαγητό! Τι συμβαίνει;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους συνεχίζεις να θέλεις να φας ενώ μόλις έφαγες. Τσέκαρε τι από αυτά σου συμβαίνει!
Ήπιες αναψυκτικό με το φαγητό σου - το ανθρακικό "κάνει χώρο" στο στομάχι σου για να το γεμίσεις λίγο παραπάνω.
Αν έχεις μόλις πιει κρασί ή κάποιο κοκτέιλ, πιθανόν το σώμα σου να χρειάζεται νερό αλλά να μεταφράζεις το "σήμα" του ως πείνα. Απλώς χρειάζεται νερό.
Αν έχεις στρες, και βρίσκεσαι σε μια περίοδο γεμάτη άγχος αυξάνονται τα επίπεδα της κορτιζόλης και της αδρεναλίνης, ορμόνες που μπερδεύουν το μυαλό σου και το κάνουν να νομίζει πως πεινάει.
Δεν κοιμάσαι καλά, και έτσι αυξάνεται η ορμόνη ονόματι γκρελίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την αυξημένη σου όρεξη. Αν σκεφτείς πως ταυτόχρονα, μειώνεται μια άλλη ορμόνη, η λεπτίνη, που είναι υπεύθυνη για το αίσθημα της πληρότητας στο στομάχι σου, καταλαβαίνεις τι έχεις κάνει στο στομάχι σου με το να μη κοιμάσαι αρκετές ώρες.
Αν είσαι κουρασμένος, τότε το σώμα σου θέλει ενέργεια την οποία θα την αναζητήσει πού αλλού; Στο φαγητό!
