DOLCE VITA Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%
Ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό ενισχύει τον μεταβολισμό
Κυριακή, 23 Ιουνίου 2019
Με αυτή την τροφή αυξάνεις τον μεταβολισμό σου έως 30%

Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Αμερικανική Εθνική Ιατρική Βιβλιοθήκη απέδειξε πως αν θέλεις να τονώσεις το μεταβολισμό σου και να πάρει μπρος για τα καλά τότε ένα συγκεκριμένο θρεπτικό συστατικό στη διατροφή σας θα μπορούσε να σε σώσει. Ποιο είναι αυτό; Η πρωτεΐνη.

Μια πλούσια σε πρωτεΐνες διατροφή μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό του οργανισμού κατά 15 έως 30%, και από την άλλη μια διατροφή που βασίζεται σε υδατάνθρακες έδειξε μόνο μια αύξηση 5% έως 10%, ενώ μία που βασίζεται στο λίπος δίνει μια ώθηση από 0% έως 3%.

Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε συμμετέχοντες κατανάλωναν 441 λιγότερες θερμίδες όταν το 1/3 της καθημερινής διατροφής τους αποτελούταν από πρωτεΐνη.

Γιατί; Γιατί σας βοηθά να αισθάνεστε χορτάτοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Άρα βάλετε στη διατροφή σας κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά, καθώς και όσπρια, όπως φακές και ρεβίθια.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

*
Τα ζώδια σήμερα: 16 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
10 πράγματα που μπορείς να κάνεις στο Νυμφαίο Το ελληνικό χωριό καρτ - ποστάλ, ένα από τα ωραιότερα της Ευρώπης
Τα ζώδια σήμερα: 15 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 14 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 13 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Έτσι θα ξεχωρίσεις το νοθευμένο μέλι Για να ξέρεις τι τρως και κατά πόσο είναι καθαρό
Τα ζώδια σήμερα: 12 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τα ζώδια σήμερα: 11 Noεμβρίου Αστρολογικές προβλέψεις κάθε μέρα από το Pink.gr
Τι αποκαλύπτει για εσένα το πως περνάς το... χαρτί υγείας στο χερούλι της τουαλέτας Και όμως αποκαλύπτει πολλά περισσότερα από όσα μπορεί να σκεφτείς
Να γιατί πρέπει να σταματήσεις αμέσως να «σπας την πλάτη σου» Πως αυτή η φαινομενικά αθώα και ανακουφιστική κίνηση βλάπτει την υγεία σου


* ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ