H Arielle προσπαθούσε σε όλη της τη ζωή να χάσει πολλά περιττά κιλά, κάτι που δεν ήταν εύκολο να γίνει. Όταν πήγε στο Weight Watchers έμαθε να ελέγχει τη διατροφή της, και πόσταρε τον τρόπο με τον οποίο τα κατάφερε για εσάς που δεν θα πάτε στα Weight Watchers και μπορείτε να επωφεληθείτε της εμπειρίας της!
Τα χειρότερα λάθη όπως είπε είναι να πείτε στον εαυτό σας "ξεκινάω από αύριο" και φυσικά να το λέτε και να το ξαναλέτε, και το να εγκαταλείπετε δια παντός τα αγαπημένα σας φαγητά.
Δεν χρειάζεται να μετράτε θερμίδες, απλώς να επιλέγετε πάντα από φαγητά που είναι υγιεινά- αν το ψυγείο σας έχει μόνο υγιεινά πράγματα μέσα, ό,τι και να φάτε, όσο και να φάτε, δεν θα κάνετε τόσο μεγάλο κακό στη διατροφή σας.
Να ελέγχετε κάθε μέρα το νερό που πίνετε και να φροντίζετε να είστε σε κίνηση κάθε μέρα.
Να τρώτε πρωινό πάντα και όχι ένα σκέτο καφέ.
Αν δεν σας αρέσει το γυμναστήριο, μην πηγαίνετε. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που σας αρέσει όπως χορό ή περπάτημα.
Όταν κάνετε παρασπονδίες ή τεμπελιές μην σταματάτε την προσπάθεια.
Βρείτε στο διαδίκτυο όλες τις αγαπημένες σας συνταγές αλλά στην υγιεινή εκδοχή τους.
Μειώστε τη ζάχαρη.
Απολαύστε την πρωτεΐνη σε όλες τις τροφές της.
Κόψτε σιγά σιγά τις υπερβολές στο ποτό.
Καλή επιτυχία!
