DOLCE VITA Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες
5 απίστευτες αλλαγές
Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Βερνίκι νυχιών με μαύρο διαμάντι και τιμή με πολλά... μηδενικά Θα πάθετε εγκεφαλικό μόλις δείτε πόσο κοστίζει
Κάνει πάταγο η δίαιτα της μιας μέρας Για επίπεδη κοιλιά!
Πόσα παίρνουν για μια ανάρτηση οι διασημότεροι fashion bloggers στο Instagram; Οι υψηλές αμοιβές και το marketing
Μοιάζει εικοσάχρονος αλλά δεν μπορείτε να φανταστείτε την ηλικία του Κανείς δεν πιστεύει την ηλικία του
Πώς αντιδρά το σώμα σε έναν χωρισμό; Τα 5 συμπτώματα της απώλειας
Η Ουράνια Πισίνα θα σας αφήσει με το στόμα ανοιχτό Βρίσκεται σε ύψος 152 μέτρων
Το εξωτικό νησί στη Β. Ελλάδα με ζεστά, διάφανα, τυρκουάζ νερά Πού είναι και πώς φτάνετε μέχρι εκεί;
Γιατί δεν μπορούμε να δουλέψουμε το καλοκαίρι; Το έγραψε και το New Yorker
Αυτός είναι ο επαγγελματίας συνοδός που υπόσχεται στις γυναίκες το καλύτερο σeξ Ο Ryan James υπόσχεται να ικανοποιήσει όλες τις φαντασιώσεις που έχει οποιαδήποτε γυναίκα
6 ασκήσεις που εξαφανίζουν την κυτταρίτιδα σε 2 εβδομάδες Αλλάξτε το σώμα σας και διώξτε ότι σας ενοχλεί


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ