DOLCE VITA Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες
5 απίστευτες αλλαγές
Τρίτη, 16 Μαΐου 2017
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Victoria`s Secret Show: Όλες οι λαμπερές εμφανίσεις στη φετινή επίδειξη Η Bella Hadid, η Alessandra Ambrosio και η Candice Swanepoel έφεραν εις πέρας την αποστολή τους
Ποιο είναι το άθλημα που σε κάνει να δείχνεις νεότερος; Το απέδειξε η επιστήμη και προφανώς ήρθε η ώρα να το δοκιμάσεις αν θέλεις να διατηρήσεις τη φρεσκάδα σου
Victoria`s Secret Show: Η «επική» τούμπα της Ming Xi στην πασαρέλα To 28χρονο μοντέλο σηκώθηκε με τη βοήθεια της Giselle Oliveira
Tα μωρά που γεννιούνται το Νοέμβρη έχουν ένα ισχυρό πλεονέκτημα Τι τα κάνει διαφορετικά;
Η επιστήμη εξηγεί γιατί κολλάς με τον τύπο που δεν απαντάει στα μηνύματα σου Ήρθε η ώρα να μάθεις τον πραγματικό λόγο που τρελαίνεσαι
Τα μυστικά της καλής ζωής του μυστικιστή φιλόσοφου Όσσο Συμβουλές για καλύτερο παρόν
Kάνε το σαλόνι σου το ωραιότερο και πιο ζεστό μέρος του σπιτιού με αυτά τα tips Δοκίμασέ τα και δεν θα χάσεις
Το έξυπνο κόλπο που θα σε κάνει να αποκοιμηθείς σε λιγότερο από 1 λεπτό Τέλος στα ταβάνια και τα προβατάκια!
To Παρίσι από ψηλά: Oι εκπληκτικές φωτογραφίες του Alain Cornu Η μαγική πόλη μέσα από τον φακό
Οι γεύσεις είναι 5 και όχι 6! Η επιστήμη αλλάζει τώρα τα δεδομένα της!


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ