DOLCE VITA Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες
5 απίστευτες αλλαγές
Τρίτη, 16 Μαΐου 2017

Ακούμε διαρκώς πως πρέπει για να αδυνατίσεις, να κόψεις το ψωμί, τα μακαρόνια και τις πατάτες. Ας υποθέσουμε πως αποχωρίζεστε για λίγο καιρό τους υδατάνθρακες. Τι θα γίνει;

Να πούμε βέβαια πως δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί για τον οργανισμό. Το σώμα, άλλωστε, χρειάζεται τους υδατάνθρακες για να λειτουργεί σωστά, ενώ είναι και πολύ καλή πηγή ενέργειας. Μεταβαίνοντας λοιπόν από τους απλούς υδατάνθρακες στους σύνθετους (π.χ. φρούτα, λαχανικά, πλιγούρι, καστανό ρύζι, κινόα, προϊόντα ολικής άλεσης), εξασφαλίζετε το καλύτερο για το σώμα σας.

Τι μπορεί να συμβεί στο σώμα σας όμως μόλις σταματήσετε να τρώτε ψωμί, πατάτες και μακαρόνια, τις τυρόπιτες, τις πίτες, τα κουλουράκια;

Καίτε λίπος

Μειώνοντας την πρόσληψη των πλούσιων σε θερμίδες υδατανθράκων, αυτομάτως μειώνετε και την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνετε καθημερινά!

Πεινάτε λιγότερο

Η αλήθεια είναι πως δεν θα χορτάσετε περισσότερο τρώγοντας ένα πλούσιο σε θερμίδες γεύμα ή snack, αλλά τρώγοντας κάτι πραγματικά θρεπτικό, πλούσιο σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και καλά λιπαρά!

Επίπεδη κοιλιά

Μία από τις πρώτες αλλαγές που θα προσέξει κάποιος όταν αντικαταστήσει τους απλούς υδατάνθρακες με τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, είναι ότι η κοιλιά γίνεται επίπεδη.

Μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

Οι απλοί υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και υπερβάλλοντας στην κατανάλωση τους, τόσο περισσότερη ινσουλίνη παράγει το πάγκρεας, που μελλοντικά μπορεί να οδηγήσει σε αντίσταση στην ινσουλίνη και εμφάνιση διαβήτη τύπου 2.

Μύες δυνατοί και ωραίοι!

Οι απλοί υδατάνθρακες δεν είναι καλή πηγή πρωτεϊνών -αυτών των τόσο σημαντικών για το μυικό σύστημα θρεπτικών συστατικών. 

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Τυχαία ανακάλυψη ανοίγει τον δρόμο για τη θεραπεία της τριχόπτωσης Τα πειράματα έγιναν σε εργαστηριακά ποντίκια
Πώς να δείχνετε πιο ψηλές και πιο αδύνατες με μικρά κόλπα Αν δεν έχετε και το πρώτο μπόι
Τι αποκαλύπτει για εσένα το μήκος των μαλλιών σου Κοντά, μακριά ή μέχρι τους ώμους
Τα ωραιότερα μπαρ κι εστιατόρια του πλανήτη Νέες αφίξεις στον παγκόσμιο χάρτη σε επιμέλεια κορυφαίων αρχιτεκτόνων
Αναζητούνται οι κάτοχοι «λουκέτων της αγάπης» στο Παρίσι Το 2015 οι δημοτικές αρχές απομάκρυναν χιλιάδες λουκέτα από τη γέφυρα Ponts des Art
Τι συμβαίνει στο σώμα μόλις σταματήσετε να τρώτε υδατάνθρακες 5 απίστευτες αλλαγές
8 σούπερ δημιουργικές μαμάδες σε δράση Πώς τα προλαβαίνουν όλα;
Tips ομορφιάς των 90`s που μας έκαναν κακό Τώρα βέβαια υπάρχουν άλλα, όπως και να έχει ευτυχώς που ξεπεράστηκαν
Το πιο ωραίο μπαλκόνι του κόσμου μας κάνει περήφανους Ψηφίστηκε στο National Geographic - Πού βρίσκεται στην Ελλάδα
Άσε το αφεντικό να λέει: Kάνε τώρα γυμναστική στη δουλειά Για να δεις άμεσα αποτελέσματα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ