Μια σειρά από 12 ασκήσεις, 7 λεπτά. Τόσα χρειάζεται να διαθέσεις για να φτιάξεις ένα όμορφο σώμα, όπως λέει η επιστήμη.
Λίγα καθίσματα, λίγα πους-απς, κοιλιακοί, ασκήσεις για χέρια και πόδια και είσαι έτοιμος. Δοκίμασέ το και μην λιώνεις στο γυμναστήριο!
