IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Fergie στο All Star: Τραγούδησε τον εθνικό ύμνο και οι παίκτες έβαλαν τα γέλια Οι All Stars δεν μπορούν να κρατήσουν τα γέλια τους
7+1 απίθανα πράγματα που δεν ήξερες για αυτούς τους celebrities Πάμε στοίχημα πως δεν είχες ιδέα
Η διατροφή κάθε Kardashian: Τι τρώει η κάθε μία για να μένει αδύνατη Θα εκπλαγείτε
Η ξανθιά σκιέρ που λάτρεψε το κοινό στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Κλέβει τις εντυπώσεις
Βόμβα στον χωρισμό Aniston - Theroux: Δεν υπάρχει διαζύγιο, γιατί δεν υπήρξε ποτέ γάμος Η ιστοσελίδα ΤΜΖ ισχυρίζεται ότι όσο κι αν έψαξε δεν βρήκε καταχωρημένο σε κανένα ληξιαρχείο το γάμο τους
Salvador Sobral: Αγνώριστος στην πρώτη του συνέντευξη μετά τη μεταμόσχευση καρδιάς Πιο παχύς και πιο υγιής από ποτέ εμφανίστηκε στην πρώτη του συνέντευξη ο περσινός νικητής της Eurovision
Καπουτζίδης για την παρέα του Παρά Πέντε: «Με πλήγωσαν! Δεν θα το ξεχάσω ποτέ» Δεν θα πήγαινα στο Sunday Live για... προσωπικούς λόγους
Έλληνες celebrities που έπαιξαν σε βίντεο κλιπ... πριν γίνουν διάσημοι! Εντοπίστε τους!
MasterChef: Αυτός ο παίκτης είπε ότι θα χρέωνε 18 ευρώ ένα... hot dog Πως αντέδρασε στο άκουσμα του ποσού ο Λεωνίδας Κουτσόπουλος
Ο θάνατος της μητέρας της κράτησε τη Χριστίνα Λαμπίρη εκτός Dancing With The Stars Βαρύ πένθος για τη γνωστή παρουσιάστρια


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ