IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Ελένη Μενεγάκη: Μου άρπαξαν τα λεφτά μέσα από το αυτοκίνητο Άνοιξαν την πόρτα μπροστά της και βούτηξαν τα χρήματα
O Robert Pattinson κάνει βόλτα στην Ακρόπολη Τον συνόδευε ο ελληνικής καταγωγής παραγωγός Τέρι Ντούγκας
Το φόρεμα της Demi Rose δεν άφησε τίποτα στη φαντασία Μπούστο σε πλήρη θέα, βαθύ σκίσιμο στο πόδι
10 αθλήτριες με τα πιο καλοσχηματισμένα οπίσθιa Και σeξι και ταλαντούχες
Έβαλαν την Iggy Azalea να διαφημίσει πολυτελές αυτοκίνητο... Κανείς όμως δεν το πρόσεξε...
My style rocks: Η αντίδραση της Ραμόνας που προκάλεσε το γέλιο των συμπαικτριών της Για ακόμα μια φορά
Ελλάδα έχεις ταλέντο: Λύγισε ο Φώτης Σεργουλόπουλος Με το ζόρι κρατούσε τα δάκρυά του…
Ο Κωνσταντίνος Βασάλος απαντά για την Βαλαβάνη Δημοσίευμα υποστηρίζει πως είναι ζευγάρι με την Ευρυδίκη Βαλαβάνη και το κρατούν κρυφό
Ο ταξιτζής της Καρυοφυλλιάς Καραμπέτη ήταν πραγματικός δολοφόνος από τη «10η εντολή» Απίστευτο και όμως συνέβη!
Πώς το photobomb του Κωνσταντίνου Καραμανλή κατέστρεψε τη συνέντευξη της Ζέτας Δούκα; Η αμήχανη στιγμή που προσπαθείς να κάνεις το κομμάτι σου, όμως υπάρχει άλλος,πιο φανταχτερός από εσένα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ