IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Βασιλική... φάρσα: Σάστισαν με την κέρινη Ελισάβετ έξω από την κλινική που γέννησε η Κέιτ Η... fake βασίλισσα πέρασε μέσα σε ένα μαύρο αυτοκίνητο μπροστά από το πλήθος που είχε συγκεντρωθεί
Αυτοί που πραγματικά χόρεψαν στο θρυλικό Flashdance στη θέση της πρωταγωνίστριας Και δεν γνωρίσαμε ποτέ
Η Ελένη Φουρέιρα υπόσχεται: «Θα κάνω λίγο πιο sexy την Eurovision» Τη δήλωσε σε συνέντευξή της λίγο πριν αναχωρήσει για τη Λισαβόνα
Η Τζόυς Ευείδη πάγωσε με ατάκα της Σταμάτη για την εμφάνισή της Ακομπλεξάριστη και γεμάτη χιούμορ
To κορίτσι από το Next Top Model που παντρεύεται τον Bλάντο Γιάνκοβιτς Την γνωρίσαμε από τη συμμετοχή της στο NTM2
Από που βγαίνει το μικρό όνομα του Ακη Πετρετζίκη; Η ανάρτηση που μας άφησε άφωνους
Τράβηξε τα βλέμματα το εφαρμοστό φόρεμα της Ελένης Χατζίδου Πιο σeξι από ποτέ
Στο μαιευτήριο η Kate Middleton Ποιο είναι το φύλο του παιδιού;
H στιγμή που η Beyonce πέφτει στη σκηνή... παρέα με την αδερφή της! Beyonce - Solange σημειώσατε Χ
Πασίγνωστη Ελληνίδα ηθοποιός αποκαλύπτει ότι έφαγε το κέρατο του αιώνα! Όπως δήλωσε αστειευόμενη, δε χωρούσε να... περάσει από την πόρτα


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ