IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Η ασθένεια που αντιμετωπίζει ο γιος του Μπάρκουλη και ο «πόλεμος» από δημοσιογράφους Το ξέσπασμα του
Ο Σάκης Ρουβάς αναρριχητής με τους «κόκκινομπερέδες» Άσκηση του καλλιτέχνη στο περίπτερο του ΥΕΘΑ στη ΔΕΘ
«Δούλεψα με τη Μενεγάκη μία εβδομάδα δεν άντεξα παραπάνω» Η αποκάλυψη πρώην συνεργάτη της
Η πρώτη ανάρτηση της Δούκισσας Νομικού μετά την είδηση της εγκυμοσύνης της Τι ανέβασε στο Instagram
Ο Γιώργος Αγγελόπουλος και ο Γιάννης Σπαλιάρας επισκέφτηκαν άρρωστα παιδάκια στο νοσοκομείο Απέδειξαν για μια ακόμα φορά ότι βρίσκονται πάντα κοντά στους συνανθρώπους τους
Στενή πολιορκία της Μιμής Ντενίση στον Μπουράκ Χακί Το μυστικό ραντεβού των δυο τους
Η σeξι παρουσιάστρια του «ΚΡΗΤΗ TV», Ιωάννα Μαλέσκου Σμιλευμένο κορμί και καuτό καλοκαίρι
Ο Γιώργος Νταλάρας μιλά για πρώτη φορά δημόσια για την κομμένη φωτογραφία με την Αννα Βίσση Με αφορμή το θάνατο του Αντώνη Βαρδή, ο ίδιος ανάρτησε στα social media την επίμαχη φωτογραφία και δημιούργησε αντιδράσεις
Έγκυος η Δούκισσα Νομικού Ανακοίνωσε τα χαρμόσυνα μέσα από το εξώφυλλο γνωστού περιοδικού
Έγκυος η Ελεονώρα Μελέτη Η δεύτερη εγκυμοσύνη της ημέρας για την ελληνική τηλεόραση


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ