IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Οριστικοί τίτλοι τέλους για καυτό ζευγάρι της ελληνικής showbiz Η είδηση είχε μείνει κρυφή επί εβδομάδες αλλά όλα κάποτε έρχονται στο φως
Στα δικαστήρια η Kylie Jenner μετά τις κατηγορίες Βρετανής καλλιτέχνη Το κλεμμένο λογότυπο και η μήνυση
Ο άγγελος της Victoria`s Secret που αναστάτωσε τον κόσμο με το μπικίνι του Κορμί θανατηφόρο
Η Kate Hudson ξύρισε το κεφάλι της για ένα ρόλο-έκπληξη Η ηθοποιός μεταμορφώθηκε για το ρόλο της στην ταινία που σκηνοθετεί η τραγουδίστρια Sia
H Angelina Jolie προσβλήθηκε από «παράλυση του Bell» Η πιο συχνή αιτιολογία είναι ιδιοπαθής
Απίστευτο: Πόσο κοστίζει ένα τραπέζι στην συναυλία Ρέμου - Ramazzotti στην Μύκονο Ο τιμοκατάλογος προκαλέι ίλιγγο
Οι πρώτες φωτογραφίες από τον γάμο της Σίας Κοσιώνη και του Κώστα Μπακογιάννη Στιγμές ευτυχίας
Σαν αρχαία Ελληνίδα Θεά: Η Μαίρη Συνατσάκη φόρεσε το μπικίνι της και μας απογείωσε Διακοπές στο Ιόνιο
Βίντεο: Κόρη διάσημης ηθοποιού γίνεται ρεζίλι υπό την επήρεια μαριχουάνας Βγαίνει με το μαγιό στη ρεσεψιόν του ξενοδοχείου και παραληρεί
Η Ελευθερία Ελευθερίου ανεβάζει τη θερμοκρασία με πλεκτό μπικίνι Πόζαρε όλο νάζι στη Μύκονο


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ