IYA Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό
Προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά
Δευτέρα, 17 Ιουλίου 2017
Τα οφέλη από το καρπούζι στον οργανισμό

Το καρπούζι αποτελεί το κατεξοχήν φρούτο του καλοκαιριού και είναι αγαπημένο μικρών και μεγάλων.

Αυτό που το καθιστά ξεχωριστό, εκτός από την ωραία γεύση του, είναι και τα οφέλη που έχει για τον οργανισμό.

Το καρπούζι ανήκει στην ίδια οικογένεια με το αγγούρι και την κολοκύθα. Όλα τα μέρη του φρούτου είναι κατάλληλα προς κατανάλωση, ακόμη και η φλούδα. Αυτό το ιδιαίτερο φρούτο μάς προσφέρει δροσιά, γλύκα, ευχαρίστηση, αλλά και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.

Το καρπούζι, όπως όλα τα φρούτα, είναι φτωχό σε θερμίδες και λιπαρά. Ένα φλιτζάνι καρπούζι αποδίδει μόνο 46 kcal. Το γλυκό καρπούζι βοηθάει και στην ενυδάτωση του οργανισμού –πολύ σημαντική ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες– καθώς αποτελείται σε ποσοστό 92% από νερό. Επιπλέον, μεταξύ άλλων, το καρπούζι είναι καλή πηγή καλίου. Το κάλιο είναι ένα σημαντικό μέταλλο για τα κύτταρα και τα σωματικά υγρά και παίζει σημαντικό ρόλο στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Ακόμη και τα άσπρα κομμάτια του καρπουζιού, αυτά που είναι κοντά στη φλούδα, περιέχουν θρεπτικές ουσίες. Σε αυτό το μέρος του φρούτου υπάρχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται κιτρουλίνη και μετατρέπεται σε αργινίνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι χρήσιμα για την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να επιλέξετε καρπούζι

Διαλέξτε ένα καρπούζι που να είναι βαρύ για το μέγεθος του. Ελέγξτε αν έχει χτυπήματα ή μαλακές κηλίδες. Στη μια πλευρά του το καρπούζι θα πρέπει να έχει ελαφρώς διαφορετικό χρώμα λόγω του χώματος που το ακουμπούσε κατά την ωρίμανση του. Αυτό σημαίνει ότι το φρούτο δεν κόπηκε πρώιμα και θα έχει καλύτερη γεύση. Πριν κόψετε το καρπούζι να το πλύνετε σε τρεχούμενο κρύο νερό ή να το καθαρίσετε το με μια βρεγμένη πετσέτα.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Συγκλονίζει η κόρη του Βλάσση Μπονάτσου: Περιγράφει τις τελευταίες του στιγμές «Ο πατέρας μου πέθανε μπροστά στα μάτια μου»
Johnny Depp: Συνέντευξη βόμβα για τoν χωρισμό του, την κατάθλιψη, τα ναρκωτικά Είναι σε κακή κατάσταση, συναισθηματικά και οικονομικά
Γνωστός Έλληνας ηθοποιός άλλαξε εντελώς το λουκ του Έκανε πλάκα με την νέα του εμφάνιση
Το σeξι βίντεο που μοιράστηκε η Jennifer Lopez στο Instagram Κάνει την φαντασία μας να οpγιάζει
Ο Στράτος Τζώρτζογλου και το εpωτικό καλοκαίρι με την αγαπημένη του Φαίνεται πως δεν χορταίνουν ο ένας τον άλλον
Η απάντηση της Στάη για την ολόσωμη φόρμα στον γάμο του γιου της Ποιος την υπερασπίστηκε στο Instagram και τι του έγραψε
Η κούκλα κόρη του Λιβιεράτου απολαμβάνει τις διακοπές της σε τζακούζι στο Ντουμπάι Η νεαρή Δανάη ζει αυτήν την περίοδο μια υπέροχη ταξιδιωτική εμπειρία
Έλληνας τραγουδιστής: Βρήκα τον τρίτο μου αδερφό μέσω Facebook Η συνέντευξη on camera προκάλεσε αίσθηση
Σφακιανάκης σε Ρέμο: Δεν έχεις νυμφευθεί, όχι παντρευτεί; Τι είσαι, gay; Ατάκες για Καζαντζίδη, Παντελίδη και Άγγλους
Αναστάτωσε την Μύκονο με αποκαλυπτικό μαγιό η Αναστασία Τερζή Δείτε το βίντεο


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ