ΝΕΑ Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί
Πεντανόστιμα, αλλά πρέπει να τα αποφεύγουμε
Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2018
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Το πρωινό, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μπορεί να σε γλυτώσει, από περιττές θερμίδες, να σε εφοδιάσει με ενέργεια, αλλά μπορεί και να σου κατστρέψει την ημέρα.

Οι διατροφολόγοι, συμφωνούν, στο ότι κανείς δεν πρέπει να παραλείπει το πρωινό, ακόμα και αν βρίσκεται σε αυστηρή δίαιτα. Υπάρχουν όμως τροφές που δεν είναι κατάλληλες για το ξεκίνημα της ημέρας, και μπορεί να έχουν αντίθετα αποτελέσματα, από αυτά που επιδιώκετε.

Μπέικον, λουκάνικα

Από τα πιο δημοφιλή πρωινά στη κεντρική και βόρεια Ευρώπη, έχει κατακτήσει και το νότο τα τελευταία χρόνια. Κανείς δεν αμφισβητεί τη νοστιμιά τους, αλλά και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει, ότι το μπέικον και τα λουκάνικα, συνδέονται πλέον άμεσα με το καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ζαχαρούχα δημητριακά

Ενώ τα δημητριακά είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό, η ζαχαρούχα εκδοχή τους, απαγορεύεται δια ροπάλου. Ο λόγος είναι, ότι ανεβάζουν πολύ γρήγορα το σάκχαρο στον οργανισμό μας, αλλά πέφτει απότομα, με αποτέλεσμα να ξεμένουμε από ενέργεια πολύ γρήγορα. Μάλιστα μεγάλη κατανάλωση ζαχαρούχων δημητριακών, ευθύνεται και για ζαλάδες και λιποθυμίες.

Ντόνατς

Πεντανόστιμα, πραγματικός πειρασμός, αλλά ένα πρωινό με ντόνατς δεν κανένα άλλο ώφελος, εκτός από την ηδονής της γεύσης. Το αίσθημα κορεσμού της πείνας μετά από ντόνατ, κρατάει ελάχιστα λεπτά, με αποτέλεσμα να πεινάμε πολύ γρήγορα.

Μάφινς

Ζεστός καφές και μάφινς. Από τους νοστιμότερους συνδυασμούς. Αλλά όχι για το πρωί, και όχι σαν αποκλειστική τροφή. Περιέχουν ακριβώς ό,τι δεν χρειάζεστε στο πρωινό σας, επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, λάδι, ή βούτυρο και πολλή ζάχαρη.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Δεν μπορείτε να φανταστείτε τι βρήκε αυτή η μάνα στα ούλα του παιδιού της Πως μια κακιά συνήθεια μπορεί να προκαλέσει ζημιά
Οι πιο εντυπωσιακές γυναίκες που έχουν ξαπλώσει με τον Χριστόφορο Παπακαλιάτη Ξέρει να επιλέγει...
Το ρόφημα που βελτιώνει άμεσα την ερωtική σου ζωή Και όμως το έχεις μέσα στο σπίτι σου...
Το «θαυματουργό» χάπι αδυνατίσματος που σάρωσε στις εκπομπές ομορφιάς το 2018 Πως θα χάσετε μέχρι και 10 κιλά σε ένα μήνα!
Ήθελε να κόψει δρόμο και έπεσε μέσα σε δεξαμενή με καρχαρίες Απίστευτο βίντεο!
Σωσίας της Μελάνια Τραμπ κάνει στpιπτιζ στο οβάλ γραφείο Έξαλλη η Πρώτη Κυρία
Μέτσοβο: Βρήκε μπροστά του αρκούδα που έτρεχε στην μέση του δρόμου Δείτε το βίντεο
Φάλαινα φυσητήρας θηλάζει το μικρό της στο Αιγαίο Πανέμορφη εικόνα
Μαρία Μπακοδήμου: Δεν φαντάζεστε τι έγραψε για τον Δημήτρη Αργυρόπουλο και τη διατροφή Η συνάντηση του πρώην ζευγαριού
Η γκάφα της Ιβάνκα Τραμπ: Χρησιμοποίησε ρητό που νόμιζε ότι ανήκει στον φιλόσοφο Σωκράτη Το λάθος της έσπευσαν να διορθώσουν χρήστες του Twitter


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ