ΝΕΑ Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί
Πεντανόστιμα, αλλά πρέπει να τα αποφεύγουμε
Πέμπτη, 4 Ιανουαρίου 2018
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Το πρωινό, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μπορεί να σε γλυτώσει, από περιττές θερμίδες, να σε εφοδιάσει με ενέργεια, αλλά μπορεί και να σου κατστρέψει την ημέρα.

Οι διατροφολόγοι, συμφωνούν, στο ότι κανείς δεν πρέπει να παραλείπει το πρωινό, ακόμα και αν βρίσκεται σε αυστηρή δίαιτα. Υπάρχουν όμως τροφές που δεν είναι κατάλληλες για το ξεκίνημα της ημέρας, και μπορεί να έχουν αντίθετα αποτελέσματα, από αυτά που επιδιώκετε.

Μπέικον, λουκάνικα

Από τα πιο δημοφιλή πρωινά στη κεντρική και βόρεια Ευρώπη, έχει κατακτήσει και το νότο τα τελευταία χρόνια. Κανείς δεν αμφισβητεί τη νοστιμιά τους, αλλά και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει, ότι το μπέικον και τα λουκάνικα, συνδέονται πλέον άμεσα με το καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ζαχαρούχα δημητριακά

Ενώ τα δημητριακά είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό, η ζαχαρούχα εκδοχή τους, απαγορεύεται δια ροπάλου. Ο λόγος είναι, ότι ανεβάζουν πολύ γρήγορα το σάκχαρο στον οργανισμό μας, αλλά πέφτει απότομα, με αποτέλεσμα να ξεμένουμε από ενέργεια πολύ γρήγορα. Μάλιστα μεγάλη κατανάλωση ζαχαρούχων δημητριακών, ευθύνεται και για ζαλάδες και λιποθυμίες.

Ντόνατς

Πεντανόστιμα, πραγματικός πειρασμός, αλλά ένα πρωινό με ντόνατς δεν κανένα άλλο ώφελος, εκτός από την ηδονής της γεύσης. Το αίσθημα κορεσμού της πείνας μετά από ντόνατ, κρατάει ελάχιστα λεπτά, με αποτέλεσμα να πεινάμε πολύ γρήγορα.

Μάφινς

Ζεστός καφές και μάφινς. Από τους νοστιμότερους συνδυασμούς. Αλλά όχι για το πρωί, και όχι σαν αποκλειστική τροφή. Περιέχουν ακριβώς ό,τι δεν χρειάζεστε στο πρωινό σας, επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, λάδι, ή βούτυρο και πολλή ζάχαρη.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Ήταν 320 κιλά και όταν αδυνάτισε έγινε άλλος άνθρωπος Η ζωή της Christina Phillips
Θα πάθετε πλάκα όταν δείτε τις 3D ζωγραφιές στο χέρι της! Ταλέντο
Ποια επαγγέλματα ερεθίζουν τις γυναίκες φέτος; Οι σταθερές αξίες και οι καινούργιοι
Βρήκαμε έως και -50% όλα τα γυαλιά ηλίου για την άνοιξη και το καλοκαίρι Για λίγες μόνο μέρες
Μια νέα επαναστατική κρέμα σταματάει τις ρυτίδες Ίσως η καλύτερη λύση για το δέρμα!
Το «θαυματουργό» χάπι αδυνατίσματος που σάρωσε στις εκπομπές υγείας και ομορφιάς το 2017 Πως θα χάσετε μέχρι και 10 κιλά σε ένα μήνα!
Αυτό είναι σίγουρα το πιο βρόμικο διαμέρισμα του πλανήτη Με διαφορά...
Πωλείται η βίλα της Λάσκαρη και του Λυκουρέζου στο Πόρτο Ράφτη Πρόκειται για μονοκατοικία- μεζονέτα, 498 τμ
Μητέρα εντόπισε χρησιμοποιημένο προφυλακτικό σε συσκευασία λαχανικών Η σοκαριστική ανακάλυψη έγινε αφού είχαν ήδη καταναλώσει κάποια από αυτά
Yπεξαίρεσε 458.000 ευρώ και πήγε διακοπές με την φίλη του... Εκεί, την σκότωσε και αυτοκτόνησε!


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ