ΝΕΑ Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί
Πεντανόστιμα, αλλά πρέπει να τα αποφεύγουμε
Παρασκευή, 24 Αυγούστου 2018
Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε το πρωί

Το πρωινό, είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Μπορεί να σε γλυτώσει, από περιττές θερμίδες, να σε εφοδιάσει με ενέργεια, αλλά μπορεί και να σου κατστρέψει την ημέρα.

Οι διατροφολόγοι, συμφωνούν, στο ότι κανείς δεν πρέπει να παραλείπει το πρωινό, ακόμα και αν βρίσκεται σε αυστηρή δίαιτα. Υπάρχουν όμως τροφές που δεν είναι κατάλληλες για το ξεκίνημα της ημέρας, και μπορεί να έχουν αντίθετα αποτελέσματα, από αυτά που επιδιώκετε.

Μπέικον, λουκάνικα

Από τα πιο δημοφιλή πρωινά στη κεντρική και βόρεια Ευρώπη, έχει κατακτήσει και το νότο τα τελευταία χρόνια. Κανείς δεν αμφισβητεί τη νοστιμιά τους, αλλά και κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει, ότι το μπέικον και τα λουκάνικα, συνδέονται πλέον άμεσα με το καρκίνο του παχέος εντέρου.

Ζαχαρούχα δημητριακά

Ενώ τα δημητριακά είναι η καλύτερη επιλογή για πρωινό, η ζαχαρούχα εκδοχή τους, απαγορεύεται δια ροπάλου. Ο λόγος είναι, ότι ανεβάζουν πολύ γρήγορα το σάκχαρο στον οργανισμό μας, αλλά πέφτει απότομα, με αποτέλεσμα να ξεμένουμε από ενέργεια πολύ γρήγορα. Μάλιστα μεγάλη κατανάλωση ζαχαρούχων δημητριακών, ευθύνεται και για ζαλάδες και λιποθυμίες.

Ντόνατς

Πεντανόστιμα, πραγματικός πειρασμός, αλλά ένα πρωινό με ντόνατς δεν κανένα άλλο ώφελος, εκτός από την ηδονής της γεύσης. Το αίσθημα κορεσμού της πείνας μετά από ντόνατ, κρατάει ελάχιστα λεπτά, με αποτέλεσμα να πεινάμε πολύ γρήγορα.

Μάφινς

Ζεστός καφές και μάφινς. Από τους νοστιμότερους συνδυασμούς. Αλλά όχι για το πρωί, και όχι σαν αποκλειστική τροφή. Περιέχουν ακριβώς ό,τι δεν χρειάζεστε στο πρωινό σας, επεξεργασμένο λευκό αλεύρι, λάδι, ή βούτυρο και πολλή ζάχαρη.

ΤΑ ΣΧΟΛΙΑ ΣΑΣ
Ti arionradio.com aciioeayae eUea o?ueei. Eauniyia uoe i eaeYiao Y?ae oi aeea?uia ia aeonUaae aeayeana oeo a?uoaeo oio. Uoouoi, aoou aai ocia?iae uoe oeieaoiyia oeo a?uoaeo aooYo eae?o aeonUaioi a?ieeaeooeeU oii aeUooioa o?ieeaoo?. Oa ooeioaioeeU ? oaneooeeU o?ueea ea aeaanUoiioae ?un?o ?niaeai?i?coc.

Η θεωρία συνωμοσίας πίσω από το «10 year challenge» Τι κρύβεται πίσω από τη νέα μόδα στα social media
Το περιστατικό σε δρόμο της Κολομβίας που σόκαρε τους ντόπιους Έντονες αντιδράσεις έχει προκαλέσει το βίντεο
Ανατροπή στις καταγγελίες της Ρίας Αντωνίου για βιασμό Τι αναφέρει το πόρισμα του ιατροδικαστή
71χρονη παντρεύτηκε 17χρονο που γνώρισε στην κηδεία του γιου της Και είναι περήφανη γι’ αυτό
Έτσι «εξαφανίζουν» τα κιλά τους οι celebrities! Το «μυστικό» των Christina Aguilera, Jessica Simpson, Oprah...
Νικολέττα Ράλλη: Φωτογραφίζεται με τα εσώρουχά της και κόβει την ανάσα Ξέρει να ποζάρει...
Με στίχο από την Ιλιάδα το μήνυμα του Τσιτσιπά Τι έγραψε στο Instagram ο Στέφανος Τσιτσιπάς
Έκαναν το λάθος να επιτεθούν σε πρωταθλήτρια ΜΜΑ και το... πλήρωσαν Την πάτησε ο ληστής
Συγκλονίζει η Τάμτα: «Μπήκα στο αμάξι, με πήγαν εκτός…» Πάγωσα όλα τα συναισθήματα μου, πήρα πολύ ψυχρή απόφαση και είπα ό,τι και να γίνει
Βρήκε έναν κροκόδειλο και τον πήρε σπίτι για να βγάλει... selfies! Χωρίς σχόλια...


ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ